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行政院前院長賴清德昨天中午前往民進中央黨部，正式登記參選民進黨總統提名黨內初選。本報資料照片 分享 facebook 行政院前院長賴清德昨天(3/18)日，宣布參與民進黨總統初選，正式挑戰現任總統蔡英文，他昨天在臉書發聲明表示，深感民進黨處境極其艱困以及中國國家主席習近平發表的習五點，積極推動統一台灣，深怕台灣淪為第二個西藏或香港，決心力挽狂瀾，承擔責任，更基於對土地的熱愛和使命，以及響應民進黨主席卓榮泰的號召跟回應民眾的期待。賴清德的參選，為蔡英文總統的連任之路帶來更多未知變數。賴清德在臉書的參選聲明，網友紛紛在底下留言表達看法，「這麼用力輔選原來是為了選總統，可惜我支持蔡英文不支持賴清德賴清德的參選」、「賴清德，我支持你！雖然我是韓粉，但憑什麼一個所謂民主進步的政黨跳出來一群人壓制你參選，真心看不起！你一定要加油！等你出來跟國民黨好好對決！」。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 國民黨草協聯盟發起人之一的李正皓在臉書發文表示，看完賴清德記者會，他只有一個感想，「蔡英文與柯文哲遊戲結束了」。他分析，從賴清德與蔡英文最新的民調來看，兩人已不在同階層，認為蔡英文會是史上第一位未獲提名的現任總統，而在兩黨中求生存的柯文哲，可能會因為賴清德的參選，流失掉許多綠營的年輕選票，若是藍營也派出強勢的總統候選人，柯文哲參選的機率將微乎其微。李正皓此番言論，引來「台灣阿童」前台北市議員童仲彥在臉書回嗆，如果蔡英文和柯文哲都GG，要請大家吃雞排珍奶100份，網友紛紛在底下留言回應「雞排在這裡排隊嗎？」、「了不起，請客！」童仲彥臉書回覆李正皓評論。 圖擷自/台灣阿童-童仲彥臉書 分享 facebook



 膽固醇過高元凶？醫：比膽固醇食物更可怕的是它



【早安健康／蔡明劼（新陳代謝內分泌專科醫師）】蔡醫師前陣子分享過最新的2017台灣版每日飲食指南，後來有朋友問我關於「一般健康人可以每天吃一個蛋」這段的看法如何，我稍做整理了一下，寫出來和大家分享。這邊也有不少專科醫師在看，隨時歡迎補充！

根據現有的醫學證據，吃「含膽固醇」的食物未必會造成膽固醇過高，反而是吃「飽和脂肪酸」才會造成膽固醇過高，而飽和脂肪酸主要是藏在動物性油脂、椰子油、以及油炸食物裡。

因此對雞蛋裡面的膽固醇可以不用這麼恐懼，而雞蛋裡面所含的「不飽和脂肪酸」還大過於飽和脂肪酸，對身體反而有益處才對，所以限制每天吃一顆雞蛋這種觀念已經過時了。

就我所知健身族群裡面，包括我在內，一天吃好幾顆蛋都很稀鬆平常。關於吃蛋的迷思，更多詳細內容可以參考『一分鐘健身教室』的精彩文章。

至於為什麼飲食指南要這樣寫，而且許多醫學會都建議限制膽固醇攝取量，蔡醫師自己做以下解釋：

1.膽固醇高低大部分是體質(基因)決定的，而血中膽固醇是產品，吃進去的膽固醇則是原料。會高的人就算只吃一點點膽固醇也會高，更何況是吃很多膽固醇，所以建議大家少吃總好過多吃，這樣才不會違反醫療上的「不傷害原則」。

2.一般人不會區分什麼是膽固醇什麼是飽和脂肪酸，只聽說「膽固醇解禁」就開心得大吃大喝，殊不知自己吃進的飽和脂肪酸可能比膽固醇更多，所以飲食指南寫得保守一點也沒有不好。

3.裡面寫明『血液膽固醇過高、曾罹患動脈血管梗塞、肥胖或是脂肪肝患者等，一天應攝取少於一顆蛋黃。』因為這些已經是明確的「病患」了，飲食建議當然要比一般健康人更嚴格。

蔡醫師做個簡單的結論：我認為

一般健康人不需要限制膽固醇攝取量，但前提是你吃的是乾淨的食物，比如雞蛋、牛奶，而不是吃一堆暗藏飽合脂肪酸的東西。



而如果你是「病患」，那就愛惜生命、好好守規矩限制膽固醇攝取量吧！什麼，每天只能吃一顆蛋？那我吃鴕鳥蛋總行吧！

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 12 日 上午 1:42 張貼


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作者簡介：蔡明劼，新陳代謝內分泌專科醫師、高雄市陳顯明診所副院長。分享正確飲食和運動知識，歡迎和蔡明劼醫師一起不吃藥，不捱餓，用健康的方式瘦身。 









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