【成人用品開箱】 LOVE SLEEVE 10段變頻鳥籠強精震動器-朝日奈明


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趕在MWC 2019之前，vivo宣布推出鎖定中階定位的vivo U1，採用6.2吋、720P解析度與水滴造型螢幕，採用19:9顯示比例，螢幕顯示佔比達88.6%，分別提供星夜黑、極光色與極光紅三款配色。 分享 facebook 硬體規格方面，vivo U1將採用Qualcomm Snapdragon 439處理器、3GB或4GB記憶體，以及32GB或64GB儲存容量配置，電池容量則為4030mAh。相機部分則分別採用1300萬畫素+200萬畫素組合的雙鏡頭主相機，搭配800萬畫素視訊鏡頭，並且支援藝術人像拍攝模式，以及應用擴增實境的貼圖功能。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 此外，vivo U1更加入名為vivo Dual-Turbo雙渦輪加速引擎設計，藉此提昇手機運算效能。而此次加入的vivo遊戲魔盒，則可在原本橫幅來電、遊戲子母畫面功能中，額外加入掛機遊玩模式，讓使用者能在螢幕關閉情況下持續執行可掛機練等的遊戲。以產品定位來看，vivo U1與華碩推行ZenFone Max系列機種的市場策略相仿，同樣主打長時間待機、多媒體與遊戲體驗，以及大尺寸螢幕的使用模式，預計在2月26日上午10點開放銷售。OPPO、三星也將推出新款中階手機，但鎖定印度市場除了vivo，包含OPPO、三星也準備推出新款中階新機，但主要鎖定印度市場銷售，其中OPPO計畫在今年3月初於印度市場推行Realme 3，而三星則計畫在2月27日推出新款Galaxy M30，預計搭載與Galaxy M20相同的Exynos 7904處理器與5000mAh電池電量，分別推出4GB或6GB記憶體，以及64GB或128GB儲存容量，螢幕則採用Full HD解析度設計的Super AMOLED面板規格，將以Infinity-U螢幕形式設計，同樣會在今年3月初上市，建議售價為14990盧比。而vivo除了推出新款中階手機vivo U1，接下來也會推出全新子品牌iQOO手機產品，其中更可能導入Qualcomm Snapdragon 855處理器，以及高達12GB記憶體的規格設計。《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。�



 改善肌肉緊繃 常做3招筋膜伸展操


（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）筋膜舒展操可以緩和緊繃僵硬或疼痛等各種症狀。做了舒展操，糾結的筋膜會恢復原位，改善血流不順的情況。而且，筋膜恢復原本的狀態後，日常生活的活動也會變輕鬆，進而改善身體的歪斜、提升活動力。

扭挫傷或跌撞傷等急性症狀 仍須接受診斷

出現輕微的疼痛或不舒服，就算只是稍感身體不適，請養成做筋膜舒展操的習慣。不過，筋膜舒展操並非萬能，無法治療關節變形或椎間盤突出等身體構造的變化、扭挫傷或跌撞傷等急性症狀。請接受診斷，遵從專家的指示，進行適當的治療。

筋膜舒展操的好處

緩和痠痛僵硬的症狀 舒緩各部位的疼痛 改善血液循環 調整姿勢 提升活動力 排除老廢物質 消除水腫 促進內臟功能 提高柔軟度

筋膜舒展操無法解決的情況

變形關節的治療 （有時能緩和症狀） 椎間盤突出的治療 （有時能緩和症狀） 骨折的治療 （可當作治癒後的復健） 跌撞傷的治療 （可當作治癒後的復健）

有傷口或扭挫傷、跌撞傷、骨折 勿進行舒展操

一般按摩的動作是揉推、按壓、敲打。但是，那些動作無法充分舒展筋膜。要讓筋膜恢復至正常狀態，必須緩慢移動。把手貼在皮膚上輕輕滑推。如此一來，不但能消除筋膜沾黏，也可緩和疼痛等症狀。有傷口或扭挫傷、跌撞傷、骨折等症狀未癒的部位，請勿進行舒展操。發燒或飲酒後也請避免做舒展操。

筋膜舒展操的做法


以雙手舒展筋膜

把手放在需要舒展的部位，從各種方向滑推皮膚。滑推皮膚時，不要出力，輕推即可。只是把手放在皮膚上，移動手臂滑推皮膚。盡可能把手直接放在皮膚上。藉由滑推皮膚的動作，連帶舒展皮下的筋膜。筋膜被舒展後，可以逐漸感受到舒坦的刺激感。舒展不是摩擦，而是稍微拉推、鬆開皮膚的感覺


彎身舒展筋膜

滑推皮膚的同時，慢慢地曲伸身體，舒展筋膜。不要猛然彎曲身體。筋膜被舒展後，除了會感受到舒坦的刺激感，也能緩和身體的緊繃僵硬或疼痛等症狀，使身體變輕鬆。


肌肉出力，進行簡單的運動，舒展筋膜

邊出力邊活動身體，舒展沾黏的筋膜。舒展筋膜時會逐漸感受到舒坦的刺激感。

筋膜與疼痛的關係

筋膜就像是包覆全身的連身衣，與身體的各部位相互連繫。當某一處筋膜發生沾黏或糾結，異常狀態就會擴大，造成身體各部位的不適。舉例來說，引發頭痛的點有時不在頭部，而是在頸部周圍。也就是說，引發疼痛的真正原因，其實距離疼痛的部位很遠。痛因的部位稱為激痛點，引發的疼痛稱為轉移痛。若想消除痠痛或疼痛，必須充分舒展痛因的部位。




（本文摘自／筋膜舒展操／健行文化）









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