【夫妻情趣必備用品】 美國PIPEDREAM＊Anal Fantasy-elite silicone後庭精英矽膠系列-後庭擴張肛門塞(Mega)-藤本莉娜


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大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。



 在韓國紅到開了3家店終於開回台灣了！來到韓國咖啡廳La Crescenta絕對要吃韓義式年糕、法式卜派先生、柚子醬沙拉披薩超韓式的義式料理


位在台北市大安區的這間韓國La Crescenta，不知道大家去過了嗎？之所以說是韓國咖啡廳不單單是因為風格而已，其實它在韓國已經開了3間分店，終於在2018年2月回到台灣開設首間海外分店。

 

原本在韓國咖啡廳工作的韓國老闆與台灣創辦人因為工作上而結識，兩人決定一同打造一間充滿韓式風格，並結合義式餐點的特色咖啡廳。終於這個夢想在韓國永登浦實現了，集合咖啡、美食、藝術空間的La Crescenta Coffee And Company就此誕生，因為一開始沒有特別宣傳很擔心咖啡廳乏人問津，但憑著咖啡廳美味的料理與飲品，在大家的口碑相傳下，La Crescenta隨後在大邱、弘大開設二號店、三號店。

La Crescenta Coffee And Company
地址：台北市大安區建國南路二段151巷48號
電話：02-27076110
營業時間：10:30-21:30

Text / Marie Claire美麗佳人
Photo / Marie Claire美麗佳人、La Crescenta

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