【購買使用後心得】 香港S-HANDE Mola 組合式後庭螺紋震動肛塞 No.2-鈴村里美


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張西西從大陸的觀點分析，台灣電影院有7個優點，特別是優秀的觀影氛圍，讓他直嘆「真的好羨慕」。 示意圖／比漾廣場（聯合報系資料照片） 分享 facebook 一位大陸網友以「張西西」為名，在youtube上傳影片表示，從大陸的觀點來看，台灣電影院有7個優點，讓他「為了看電影」近期共來台灣兩次且待了1個月之久，這7個被大力誇讚的優點分別是種類多上映快、分級制度、發行版本多、字幕翻譯、二輪電影院、藝術影城與觀影氛圍，張西西直嘆「真的好羨慕」。1. 種類多上映快由於大陸為了保護本土電影產業，因此許多國際大片在大陸戲院上線前，必需等待「本土保護月」的期限過後才能上檔，不過台灣無此限制，不只可以在第一時間就與國外同時上映，而且種類也相較大陸有更多選擇、較無受限。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 2. 分級制度台灣的電影會依照電影屬性，將各個類型劃分至普遍級、保護級、輔導級與限制級，並且在電影放映前播放、宣導，如此一來可以避免太過驚悚、刺激、血腥暴力或色情的電影讓非適齡兒童觀看，成年人也可以因此觀看到更多豐富的影片。而大陸地區（香港、澳門除外）一直沒有實行電影分級制度，大陸政府認為難以透過分級制度，就讓兒童、未成年人杜絕觀看非適齡電影的可能，因此至今還未有相關制度實施。3. 發行版本多台灣一般電影的選擇有2D、3D、4DX，可以依照自己的喜好去挑選，但張西西指出，大陸的戲院偏好3D電影，若是電影有3D版本，就很難找到播放2D的戲院，像是《水行俠》就無法在大陸觀看2D，這時對於近視戴眼鏡的人來說相當困擾，在觀影時必須在眼鏡外又多戴上一副3D眼鏡。4. 字幕翻譯張西西認為，因為大陸有許多非華語系電影沒有上映，所以在台灣看電影時的中文字幕可以克服語言障礙，再者，比起香港地區的翻譯會運用大量粵語俗語，相較之下台灣的字幕親近許多，即便也有些許閩南語翻譯，但不會太大的影響觀影樂趣。5. 二輪電影院台灣的首輪電影院票價依據地區與戲院的不同，大約要200至350元，對大陸人來說會相對較貴，但若是到二輪電影院看電影，卻可以將票價直接砍半以上，而且設備、座椅卻也不差，環境整潔，對愛看電影但口袋不深的人來說是相當好的選擇。6. 藝術影城台灣六都有許多文化電影館，其上映的電影類型與熱門商業電影不同，冷門的藝術電影、獲獎劇情長片都可以在這些戲院找到，對影迷來說，可以接觸到更多優質作品。7. 觀影氛圍張西西認為台灣對版權意識非常高，不只是在各戲院都嚴禁錄影、錄音、拍照，在電影播放期間也鮮少會有人玩手機，除此之外，交談聲也很少很小，在看電影時的氣氛是相當安靜，這也是與大陸戲院比較大的差別�



 改善肌肉緊繃 常做3招筋膜伸展操


（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）筋膜舒展操可以緩和緊繃僵硬或疼痛等各種症狀。做了舒展操，糾結的筋膜會恢復原位，改善血流不順的情況。而且，筋膜恢復原本的狀態後，日常生活的活動也會變輕鬆，進而改善身體的歪斜、提升活動力。

扭挫傷或跌撞傷等急性症狀 仍須接受診斷

出現輕微的疼痛或不舒服，就算只是稍感身體不適，請養成做筋膜舒展操的習慣。不過，筋膜舒展操並非萬能，無法治療關節變形或椎間盤突出等身體構造的變化、扭挫傷或跌撞傷等急性症狀。請接受診斷，遵從專家的指示，進行適當的治療。

筋膜舒展操的好處

緩和痠痛僵硬的症狀 舒緩各部位的疼痛 改善血液循環 調整姿勢 提升活動力 排除老廢物質 消除水腫 促進內臟功能 提高柔軟度

筋膜舒展操無法解決的情況

變形關節的治療 （有時能緩和症狀） 椎間盤突出的治療 （有時能緩和症狀） 骨折的治療 （可當作治癒後的復健） 跌撞傷的治療 （可當作治癒後的復健）

有傷口或扭挫傷、跌撞傷、骨折 勿進行舒展操

一般按摩的動作是揉推、按壓、敲打。但是，那些動作無法充分舒展筋膜。要讓筋膜恢復至正常狀態，必須緩慢移動。把手貼在皮膚上輕輕滑推。如此一來，不但能消除筋膜沾黏，也可緩和疼痛等症狀。有傷口或扭挫傷、跌撞傷、骨折等症狀未癒的部位，請勿進行舒展操。發燒或飲酒後也請避免做舒展操。

筋膜舒展操的做法


以雙手舒展筋膜

把手放在需要舒展的部位，從各種方向滑推皮膚。滑推皮膚時，不要出力，輕推即可。只是把手放在皮膚上，移動手臂滑推皮膚。盡可能把手直接放在皮膚上。藉由滑推皮膚的動作，連帶舒展皮下的筋膜。筋膜被舒展後，可以逐漸感受到舒坦的刺激感。舒展不是摩擦，而是稍微拉推、鬆開皮膚的感覺


彎身舒展筋膜

滑推皮膚的同時，慢慢地曲伸身體，舒展筋膜。不要猛然彎曲身體。筋膜被舒展後，除了會感受到舒坦的刺激感，也能緩和身體的緊繃僵硬或疼痛等症狀，使身體變輕鬆。


肌肉出力，進行簡單的運動，舒展筋膜

邊出力邊活動身體，舒展沾黏的筋膜。舒展筋膜時會逐漸感受到舒坦的刺激感。

筋膜與疼痛的關係

筋膜就像是包覆全身的連身衣，與身體的各部位相互連繫。當某一處筋膜發生沾黏或糾結，異常狀態就會擴大，造成身體各部位的不適。舉例來說，引發頭痛的點有時不在頭部，而是在頸部周圍。也就是說，引發疼痛的真正原因，其實距離疼痛的部位很遠。痛因的部位稱為激痛點，引發的疼痛稱為轉移痛。若想消除痠痛或疼痛，必須充分舒展痛因的部位。




（本文摘自／筋膜舒展操／健行文化）









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